Lomatunnelmissa ja ajatuksia ruoasta

Tänään on sitten viimeinen työpäivä ennen lomaa! En oikein osannut päättää, kerronko töissä sairastumisesta. Tähän asti en ole juurikaan epäröinyt, mutta nyt täytyi miettiä. En tiedä miksi, sillä siellähän on suurimmaksi osaksi ihania ihmisiä ja ne loputkin ovat ihan ok. Neuvoa antavan puhelun - kiitos äiti! - jälkeen päätin kertoa myöhemmin.

En ole ravitsemuksesta juurikaan kirjoittanut, koska en ole siihen vielä perehtynyt. Lyhyesti yhteenvedettynä olen tähän mennessä lukenut, että syöpäsolut kasvavat hapettomassa tilassa ja käyttävät sokeria ravinnokseen. Aika järkyttävää ajatella viime vuosia, jolloin esimerkiksi suklaata ja karkkia meni tolkuttomia määriä. Sokeriarvot kun ovat muutenkin vähän huonot, niin yritän nyt jättää ne pois kokonaan. Ajattelen kaikki karkit ja pullat piikkinä suonessa, se mielikuva toimii itseasiassa aika hyvin. Muutenkin ruokahalu on ollut huono (vaikka laihtumisesta on ihan turha huolehtia) ja mitään hillittömiä himoja ei ole ollut, joten nyt on hyvä aika vierottautua tuosta suloisesta myrkystä.

Olen aloittanut aamun rahkalla, johon olen sekoittanut mustikkaa, goji-marjoja, spirulinaa, pakuria ja maustamatonta rahkaa. Se on paremman makuista kuin näköistä ;) Lisäksi olen ottanut Regulattia, mutta pullon loppuessa en taida tilata enää uutta. Kuukaudessa hintaa tulee kuitenkin 100 e luokkaa, jos noudattaa ohjeen mukaista annostusta. Regulat kannattaa muuten tilata netistä, omat pullot sain 20 e halvemmalla (säästöä siis n. 40 e kahdesta pullosta) alennuksesta kuin kaupasta ostettuna. Periaatteessa hapankaali hoitaa kuitenkin samaa asiaa ja huomattavasti edullisemmin.

Tilasin tänään uusina tuotteina acai-jauhetta, venhänorasjauhetta ja kaakaonibsejä. Ei nuokaan kauhean edullisia olleet. Lisäksi kun huomioi, että olen jo sairastunut, niin kyseessä on lähinnä tukitoimi. Kuitenkin haluan ajatella, että noin vuoden päästä suurin osa soluistani on uusiutunut, joten jo syntyneestä vauriosta huolimatta haluan tukea hyvällä ravinnolla terveiden solujen toimintakykyä. Go leukosyytit, go! Voi olla, ettei näistä jauheista ole sen kummempaa apua, mutta toimikoot sitten vaikka plasebona ;)

Lihan syömistä ajattelin vähentään jälleen. Olen syönyt sitä nyt noin vuoden ajan ja ihan maltillisia määriä, mutta jatkossa  vähemmän. Syöpäjärjestöt suosittelevat punaista lihaa korkeintaan 300-500 g viikossa. Tämä taitaa liittyä kylläkin paksusuolensyöpään, mutta eettiset tekijät huomioiden taidan palata lähemmäksi kasvissyöntiä. Siipikarja olisi terveellisempi vaihtoehto. Harmillista että broilerin tuotanto on aika karua hyötyajattelua. Jauhelihaa saa jo luomuna, toivottavasti luomusiipikarjaa myöskin. Olisikohan kivaa asua maalla ja kasvattaa omat tipuset? :D

Kuten sanottua, en ole ravitsemuksen ammattilainen, joten perustan ajatteluni hyvin pinnalliseen tietoon. Ravinnosta lukiessa törmää melko pian upottavaan suohon: yksi väittää kasvisöljyjen aiheuttavan syöpää ja toinen eläinperäisen rasvan. Ota siitä nyt sitten selvää. Minun perushyvinvointi lähtee järkevästä päivittäisestä syömisestä: paljon kasviksia ja marjoja, kohtuudella lihaa ja kalaa, hiilarit täysjyvästä ja kasvisperäisiä rasvoja. Maitotuotteita ja juustoja arvioidaan lähiaikoina. Annoskoot maltillisia. Jos noilla menee metsään, niin menkööt ;) En halua stressata tästäkin asiasta. Ruoka on polttoainetta elimistölle, joten yritän nyt syödä mahdollisimman myrkytöntä tavaraa.

Sitten alkuperäiseen aiheeseen - tuo ravinto tuli tuohon keskelle kun tilailin noita tuotteita. Nuo linkit eivät sitten ole mitään maksettuja linkkejä, vaan olen laiskana ihmisenä linkittänyt ensimmäisen tuotekuvauksen. Suurin osa on kaupallisia, joten tottakai niihin on hyvä suhtautua varauksella. Mutta nyt siis jätetään tämä aihe! Jos joku luki edes tänne asti...

Huominen keskiviikko alkaa hammaslääkärillä ja piikeillä, mutta sen jälkeen keltainen toyota kääntää nokkansa kohti Kajaania! Reissu tulee kyllä parhaaseen mahdolliseen aikaan. Tajusin kalenteria katsoessa, että ensi viikolla olenkin jo takaisin Vantaalla ja edessä on elämäni toinen sairaalareissu syntymän jälkeen. Ihan hyvä, että mulla on 2 x 553 km aikaa miettiä asioita, mutta siinä välissä on sitten ihan muita juttuja. Eilen oli kiva kokeilla mekkoa ja kenkiä. Yritin jopa pienentää mekkoa yläosasta, mutta eihan se mennyt niinkuin Strömsössä. Se jäänee siis vähän väljäksi, mutta onneksi bolero peittää sen :) ja täytyy vielä käydä käsityöliikkeessä kysymyssä jos heillä olisi jotain teippiä ym. tähän ongelmaan.

Mukavaa viikkoa kaikille!

Heidi lomalainen




kuvat: http://goodbyebadhealth.com/2013/03/10/sugar-the-sweet-poison/